Le Civette sul Soufflè

DIMAGRIRE CON GUSTO => Primi Piatti => Topic started by: Daria on Thursday, 26, January 2012, 11:20:11 PM

Title: Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: Daria on Thursday, 26, January 2012, 11:20:11 PM
325 Calorie a porzione

Cosa serve per 4 persone

Tortiglioni 280 gr
Verdure per Soffritto surgelate 40 gr
Piselli surgelati 150 gr
Zucchine 2
Pangrattato 40 gr
Menta
Olio evo
Sale e Pepe

Portate abbondante acqua salata ad ebollizione nella pentola dove farete cuocere la pasta.
Tagliate a cubetti le zucchine e tuffateli nell’acqua bollente per 3 minuti, scolateli e teneteli da parte.
Fate lo stesso con i piselli.
In un padellino fate abbrustolire il pangrattato e qualche fogliolina di menta sbriciolata.
Scaldate un cucchiaio di olio e fatevi rosolare le verdure per soffritto per 3 minuti a fiamma bassa.
Unite le verdure scottate e proseguite la cottura per altri 3 minuti.
Regolate di sale e pepe.
Fate cuocere la pasta nell’acqua tenuta da parte e tenete due cucchiai di acqua di cottura.
Scolate la pasta e versatela nella padella con le verdure, fate insaporire a fiamma vivace per 2 minuti.
Spolverizzate con il pangrattato e altre foglioline di menta spezzettate.


(http://imageshack.com/a/img537/2378/NBZX6E.jpg)
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: zamira2011 on Thursday, 26, January 2012, 11:20:43 PM
 :appet: :appet: :appet: :appet: :appet:
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: e_elisa on Thursday, 26, January 2012, 11:25:28 PM
Bella ricettina  :okk:
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: Sciua on Thursday, 26, January 2012, 11:28:32 PM
:obm:

cade proprio a pennello  :sbava: :sbava: :sbava: :sbava:
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: Agata on Thursday, 26, January 2012, 11:29:24 PM
la ricetta m'ispira :appet:



  :guai: per quello dimagrisci....nella cocottina ci stanno si e no 15 tortiglioni :sob:
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: Sciua on Thursday, 26, January 2012, 11:30:14 PM


  :guai: per quello dimagrisci....nella cocottina ci stanno si e no 15 tortiglioni :sob:

ma poi fa il bis :cvd:
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: Daria on Thursday, 26, January 2012, 11:37:01 PM
la ricetta m'ispira :appet:



  :guai: per quello dimagrisci....nella cocottina ci stanno si e no 15 tortiglioni :sob:

 :dispetto:
Quelle le uso per fare le foto!!!!

Mangio 70 gr di pasta!! :prrr:

Cmq oggi mi guardavo allo specchio e  :evviva: finalmente mi riconoscevo!!! :spec:

La ricetta prevedeva anche un pomodoro a peSSetti, ma io non ne avevo!
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: Sciua on Thursday, 26, January 2012, 11:38:02 PM

Cmq oggi mi guardavo allo specchio e  :evviva: finalmente mi riconoscevo!!! :spec:




che brava  :sor:
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: Daria on Thursday, 26, January 2012, 11:39:54 PM

che brava  :sor:

Si però ho fame  :ehm:
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: Sciua on Thursday, 26, January 2012, 11:41:39 PM

Dovresti cercar di non sentir fame....mangia tanta verdura ..
ad insalata o cotta...


Ma non è che è sbilanciata :hmm:
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: Daria on Friday, 27, January 2012, 01:03:13 PM
No, la fame mi viene guardando le ricette! :129:
Title: Re:Tortiglioni al ragù vegetariano
Post by: Sciua on Friday, 27, January 2012, 01:22:07 PM
No, la fame mi viene guardando le ricette! :129:


 :idi: